Me siguri e dini që mendimet pozitive ua largojnë mendjen nga gjërat e këqija dhe ju bëjnë të ndjeheni më mirë. Mirëpo, ndonjëherë është e pamundur të mendoni gjëra pozitive dhe ndjeheni se keni rënë në një fazë depresion.
Kjo gjë ju ndodh të gjithëve kohë pas kohe dhe nuk është diçka që i ndodh vetëm një personi në veçanti.
Këto janë katër pyetjet që duhet t`ia bëni vetës kur ndjeheni se keni rënë në depresion.
1.Kjo që po e ndjeni, a është e vërtetë?
2.A ka ndonjë mundësi që të jetë e vërtetë?
3.Nëse unë e konsideroj që kjo që po e ndjej është e vërtet, si më bënë kjo të ndjehem?
4.Nëse unë qëndroj në këto ndjenja për disa momente, çfarë mund të ndodh?
Diskutime rreth kësaj post